Blog

Brons op WK!

Sunday, September 4th, 2011

Mijn eerste WK-medaille is een feit! Vorige week donderdag is het me, na zes zwaarbevochten partijen, gelukt om die felbegeerde medaille te winnen!

Mijn dag begon tegen de Russische Koval. Tijdens de GP Baku dit jaar kwam ik haar voor het eerst tegen en won ik de partij voortijdig met ippon. Dit keer had ik echter wat meer moeite met haar. Met nog een beetje teveel spanning in mijn lijf liet ik niet mijn beste judo zien, maar kwam ik geen moment in gevaar en won ik omdat zij drie straffen kreeg. Gelukkig was ik na deze eerste partij de ergste spanning kwijt en kon ik in mijn tweede partij aantreden tegen Agbegnenou (FRA). Een sterke meid die heel veel druk naar voren geeft, wat mij een straf opleverde voor het buiten de mat stappen. Maar met yuko voor een overname kon ik deze partij binnenhalen. Hierna stond de Azerbeidjaanse Yusubova mij te wachten. Vorig jaar won zij -ten koste van mij- brons op het WK, maar dit keer liet ik mij niet verrassen en na 31 seconden scoorde ik een ippon met een schouderworp en plaatste ik me voor de kwartfinale. Dit werd een soort kopie van de halve finale van het vorige WK. Weer zette de Japanse wereldkampioene Ueno mij de voet dwars :( Dit keer niet door scheidsrechtersbeslissing, maar door een yuko die zij scoorde in de Golden Score. Teleurgesteld verwezen naar de herkansing, zat er voor mij niet meer in dan een bronzen medaille. En eerlijk gezegd werd ik er niet erg vrolijk van toen ik zag wie mijn opponente zou zijn in die herkansingsfinale. Van de Chinese Yuhua Xu had ik al twee keer eerder verloren en ook tijdens het trainingskamp in Beijing in juli was zij niet mijn meest favoriete tegenstander. In de pauze die aan de partij vooraf ging heb ik mijn laptop tevoorschijn gehaald en hebben mijn coach Chris en ik er nog wat video-analyses op los gelaten. Het precies weten wat ik wel moest doen en ook wat ik vooral niet moest doen gaf mij al meer vertrouwen en vastbesloten om te vechten voor die bronzen plak begon ik aan de partij. Ik voelde me sterk en halverwege kwam ik op voorsprong met een yuko, die ik niet meer weggaf. In de strijd om het brons mocht ik vervolgens aantreden tegen Elisabeth. Het werd een spannende partij, waarin ik eerst op achterstand kwam met een yuko, daarna zelf een yuko scoorde en vlak voor tijd mijn tweede yuko scoorde, waarmee ik de partij en dus het brons binnenhaalde! Een medaille die telt en een medaille die weer laat zien dat ik er sta wanneer ik er moet staan en daar ben ik dan ook trots op.

Afgelopen week heb ik er heerlijk van genoten en ben ik samen met mijn moeder op vakantie naar Barcelona geweest. Morgen ga ik weer lekker de mat op, want dit succes smaakt naar meer :)

Iedereen bedankt voor de support, leuke berichtjes en felicitaties!

Groetjes Anicka

Mede mogelijk gemaakt door krachttrainer Hans Kroon!

En door mijn familie natuurlijk!

WK 2011

WK-voorbereiding

Sunday, August 7th, 2011

Tjonge, wat gaat de tijd toch snel! De WK-voorbereiding loopt op z’n eind, nog tweeëneenhalve week en dan is het alweer zo ver! De Wereldkampioenschappen in Parijs!

Maar eerst neem ik jullie nog even mee in mijn WK-voorbereiding tot nu toe.
Na de Grand Slam van Moskou, waar ik als 5e eindigde, heb ik tien dagen vakantie gehad om bij te tanken. Ik ben toen een paar dagen naar Berlijn geweest met een vriendin. Lekker shoppen, relaxen, sightseeën en genieten van het heerlijke weer (ja, toen was de zon nog wél nadrukkelijk aanwezig)! Na die tien dagen ben ik in juni begonnen aan mijn voorbereidingen op het aankomende WK. Eerst een paar weken gewoon thuis op de club getraind, daarna het weekendtrainingskamp met de Nederlandse kernploeg op Papendal en halverwege juli ben ik met onze kleine dames WK-selectie vertrokken naar Beijing om daar mee te trainen met de nationale ploeg van China. Chinese dames zijn hard, razendsnel in hun kumi-kata (pakkingsgevecht) en beresterk. Goed dus om twee weken lang mee te sparren. In 2009 zijn we er ook geweest met de Nederlandse ploeg, maar toen werd het geen succes, omdat we -naar later bleek- in de verkeerde periode kwamen. Er stonden toen een stuk of 15 onwillige Chinezen op de mat. Hoe anders was het nu, met ruim 70 dames die allemaal graag tegen ons wilden judoën! De eerste trainingen was het flink aanpoten en kon ik vooral hun kumi-kata niet altijd bijhouden, maar naarmate de trainingen vorderden kreeg ik ze steeds beter door en werd ik zelf ook een stuk handiger en sneller in mijn kumi-kata, waardoor ik ook meer mogelijkheden kon creëren. Het was twee weken lang keihard trainen in een goede sfeer, waarin ik zeker stappen heb gemaakt! Stappen die nog duidelijker voelbaar waren na terugkomst in Nederland, waar de sparringpartners over het algemeen (uitzonderingen daargelaten) minder hard en minder snel zijn.

Zojuist ben ik teruggekomen van het laatste korte trainingskamp in Eindhoven. Met de Nederlandse dameskernploeg heb ik daar vanaf donderdag getraind en ik ben op de goede weg. Fysiek voel ik me steeds beter, sterker en sneller worden en ik herstel goed tussen de trainingen door, maar ook tijdens de trainingen tussen de oefenpartijtjes in. Getuige ook mijn hartslagcurves. Vanaf het trainingskamp in China werken we namelijk met hartslagmeters, zodat de hartslag gedurende de hele training wordt gemeten, opgeslagen en verwerkt in grafieken. Na een flinke inspanning daalt mijn hartslag nu sneller en lager dan in China en dat is een goed teken!

Nu dus nog ruim twee weken voordat het belangrijkste toernooi van het jaar weer gaat beginnen en de komende weken zullen we vooral veel explosiviteit en kwaliteit trainen en natuurlijk de puntjes op de i zetten!

See you in Paris ;)

Groetjes Anicka

Update

Wednesday, May 18th, 2011

Het is alweer lang geleden dat ik een blog heb geschreven op mijn website, dus bij deze :) Zoals jullie al een beetje hebben kunnen volgen vergaat het mij de laatste weken goed. Na mijn zilveren EK-medaille (waar ik heel blij mee ben) en mijn bronzen Grand Prix-medaille (waar ik iets minder blij mee ben), ben ik nu in voorbereiding op alweer mijn laatste toernooi voor het WK. Volgende week donderdag vertrek ik namelijk naar Moskou voor de tweede Grand Slam van het jaar. Met de vorm zit het goed, na de EK heb ik het kunnen doortrekken naar de Grand Prix van Baku (AZE) en over mijn judo daar was ik dan ook zeer tevreden. Het was daarom best teleurstellend dat ik, ondanks dat ik zo goed aan het judoën was, toch bleef steken bij “maar” een bronzen medaille. Er had meer ingezeten die dag, denk ik. Maar na drie ippon-zeges in de voorronden kreeg ik in de halve finale zelf een ippon aan m’n broek door een goed getimede voor-achter combinatie van mijn Israëlische opponente.

Nu is het hopen dat de vorm nog even anderhalve week blijft hangen. In de trainingen gaat het in ieder geval goed, dus ik heb er vertrouwen in dat ik nog een keer kan knallen! Op naar meer dan zilver of brons. Want het zou toch best geinig zijn om een keer een toernooi te winnen :) Zilver en brons is leuk, maar er is niets mooiers dan bovenaan dat podium te staan, luisterend naar het volkslied dat speciaal voor jou wordt gespeeld!

Volgende week zaterdag dus de Grand Slam van Moskou. Daarna heb ik even twee weken vakantie en dan ga ik fris beginnen aan de voorbereiding op het WK in Parijs. Ik heb zojuist mijn bestelde toegangskaarten binnen. Als je ook wilt komen kijken, dan kun je kaarten bestellen via www.bercy.fr. De kaartverkoop is al een tijdje aan de gang, dus wees er snel bij! Het belooft een spektakel te worden in de mooiste en meest sfeervolle arena waar ik ooit in heb mogen judoën! Het WK begint op 23 augustus en mijn dag is 25 augustus. Supporters zijn altijd zeer welkom ;)

Voor nu zeg ik: tot de volgende keer! Waarschijnlijk komt er wel weer een blogje na Moskou.

Groetjes Anicka!

Flinke tegenvaller

Thursday, February 10th, 2011

Terug uit Parijs! Ik heb er goed kunnen trainen. De meeste toppers uit mijn gewichtsklasse waren na het toernooi gebleven voor de trainingsstage en ik heb bijna iedereen die op mijn “to-do lijstje” stond in handen gehad, behalve de Sloveense Zolnir en het Franse talent Agbegnenou. Ik heb in alle trainingen continue gewerkt aan mijn grip, kumikata en handelingssnelheid. Het vechten voor mijn kumikata (pakking) gaat goed, maar wat is het toch moeilijk om die handelingssnelheid omhoog te krikken! Daar ga ik dus hard aan werken de komende weken tot het EK in april. Want daar moet het eerste piekmoment van dit jaar liggen!

Helaas krijg ik niet de kans om mezelf voor dat EK nog een laatste keer te testen bij de Grand Prix van Düsseldorf volgende week. Ik ben niet geselecteerd door de bondscoach. Dit zit ‘m in het feit dat ik een “categorie-2 sporter” ben en Elisabeth een “categorie-1 sporter”. Op dit moment wordt er voor haar topsportproject gekozen en heb ik pas recht op gelijke kansen als ik ook een “categorie-1 sporter” word. Dat ik de nummer 5 van de wereld ben en meerdere malen heb aangetoond tot de wereldtop te behoren, doet daar blijkbaar niks aan af. Voor de duidelijkheid:

“In categorie 1 bevinden zich de sporters die op grond van hun prestaties op O.S. en/of WK aangetoond hebben tot de absolute wereldtop te behoren. Ook kan de Technische Staf iemand in categorie 1 plaatsen wanneer deze judoka uitzonderlijke resultaten behaald heeft tijdens Grand Slam of Grand Prix. De sporters in categorie 1 hebben het recht om in overleg met de centrale coach en de Technische Staf hun wensen kenbaar te maken ten aanzien van het trainings- en wedstrijdprogramma.”

De “categorie-1 sporter” wordt zo dus in bescherming genomen, en dat valt erg rauw op mijn dak, aangezien dit ook betekent dat Elisabeth en ik geen gelijke kansen krijgen op plaatsing voor de Spelen van 2012 en dat dit dus mijn kansen op die Olympische Spelen duidelijk verkleind. Ik heb toch een hele andere visie op topsport, maar helaas heb ik het niet voor het zeggen.

Anyways, ik weet wat me te doen staat. En als ik al niet gebrand was om straks in april voor die Europese titel te gaan, dan ben ik dat nu zeker wel! Mijn kansen mogen dan wel geslonken zijn door technische regeltjes, ik laat me zeker niet zomaar uit het veld slaan en word hier alleen maar sterker van! It ain’t over till’ the fat lady sings..

Morgen ga ik nog even naar de gym voor een hersteltraining en dan heb ik het weekend rust, zodat ik weer fris aan een nieuwe trainingsweek kan beginnen! Vanaf maandag ga ik namelijk de mat weer op en het krachthonk in en dan vertrek ik volgende week zondag wel naar Düsseldorf voor de internationale trainingsstage, die op maandag begint. Weer een week sparren met de internationale top! Gelukkig ben ik daar wel voor geselecteerd ;)